Sciatica
Sciatica
যাঁদের সায়াটিকা ধরা পড়েছে, তাঁদের জন্য এই তথ্য কাজে লাগতে পারে। নতুন বা দীর্ঘদিনের কোনো উপসর্গ থাকলে পরীক্ষা, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
পিঠের সমস্যা সামলানো নিয়ে আরও পড়ুন
সায়াটিকা কী?
সায়াটিকা একটি বহুল প্রচলিত সমস্যা। একে অনেক সময় নার্ভ রুট পেইন বা র্যাডিকিউলার পেইনও বলা হয়। সায়াটিকা বলতে পায়ে অনুভূত ব্যথাকে বোঝানো হয়, যদিও এই ব্যথা প্রায়ই কোমরের নিচের অংশ থেকে আসে।
সায়াটিক নার্ভ কোমরের নিচের অংশ থেকে শুরু হয়ে পায়ের পেছন দিক দিয়ে একেবারে পায়ের পাতা পর্যন্ত নেমে যায়। এই নার্ভের যেকোনো জায়গায় উপসর্গ অনুভব হতে পারে। উপসর্গ হঠাৎ আসতে পারে, আবার ধীরে ধীরেও আসতে পারে। এগুলো হালকা থেকে তীব্র, যেকোনো মাত্রার হতে পারে।
সাধারণ উপসর্গ
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
When to get professional advice
Rarely, sciatica can cause a condition called Cauda equina syndrome to develop.
Cauda equina syndrome
Cauda equina syndrome is a rare but serious back condition which can lead to permanent damage or disability. If you develop this condition you’ll need to be seen by an emergency specialist spinal team.
Phone 111 as soon as possible if you have:
- loss of feeling/pins and needles between your inner thighs or genitals
- numbness in or around your back passage or buttocks
- altered feeling when using toilet paper to wipe yourself
- increasing difficulty when you try to urinate
- increasing difficulty when you try to stop or control your flow of urine
- loss of sensation when you pass urine
- leaking urine or recent need to use pads
- not knowing when your bladder is either full or empty
- inability to stop a bowel movement or leaking
- loss of sensation when you pass a bowel motion
- change in ability to achieve an erection or ejaculate
- loss sensation in genitals during sexual intercourse
If you have had a new significant trauma affecting your back in the last 7 days, for example a fall from height or a direct impact to the back area, you should also phone 111.
Causes
সায়াটিকা কী কারণে হয়?
মেরুদণ্ড থেকে নেমে পা পর্যন্ত যে স্নায়ুগুলো গেছে, সেগুলো জ্বালাপোড়ায় আক্রান্ত বা উত্তেজিত হয়ে উঠলে সায়াটিকা দেখা দেয়। এটি প্রায়ই হয় স্নায়ুর চারপাশে প্রদাহ থেকে। কিছু ক্ষেত্রে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ার কারণেও হয়, আর সেই চাপ সাধারণত আসে মেরুদণ্ডের একটি ডিস্কের পরিবর্তনের কারণে।
ভালো খবর হলো, সায়াটিকার বেশির ভাগ লক্ষণ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কমে আসে। স্নায়ুর নিজে সেরে ওঠার ক্ষমতা অনেক। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে প্রদাহ কমে যায় এবং ডিস্কের পরিবর্তনও ধীরে ধীরে মিলিয়ে যায়, ফলে স্নায়ু আবার সুস্থ হয়ে ওঠার সুযোগ পায়।
Diagnosis
সায়াটিকা নির্ণয় করাতে হলে আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীকে দিয়ে পরীক্ষা করাতে হবে।
তিনি আপনার পিঠ ও পায়ের সমস্যা নিয়ে কিছু প্রশ্ন করবেন, তারপর শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এতে দেখা হতে পারে আপনি শরীর কতটা নাড়াতে পারেন এবং আপনার মাংসপেশি কতটা শক্তিশালী।
কখনো কখনো অন্য সম্ভাব্য রোগের সম্ভাবনা বাদ দিতে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
স্ক্যান কি লাগবে?
শুরুর দিকে স্ক্যান করলে সাধারণত রোগ সামলানোর পদ্ধতিতে কোনো পরিবর্তন আসে না। সায়াটিকার ক্ষেত্রে সাধারণত এক্স-রে এবং MRI স্ক্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ বয়স বাড়লে মেরুদণ্ডের গঠনে পরিবর্তন খুবই সাধারণ ব্যাপার, আর যাঁদের কোনো উপসর্গই নেই তাঁদের মধ্যেও এটা প্রায়ই পাওয়া যায়।
আপনার উপসর্গ যদি 12 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে একই রকম থেকে যায়, তা যদি আপনার জীবনযাত্রার মানকে এখনো অনেকটা প্রভাবিত করে এবং আপনি অস্ত্রোপচারের কথা ভাবতে চান, তাহলে স্ক্যান করার কথা বিবেচনা করা যেতে পারে। এ নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলতে পারেন।
সায়াটিকা কতদিন থাকে?
সায়াটিকা সাধারণত 12 সপ্তাহের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, তবে একজন থেকে আরেকজনের ক্ষেত্রে এতে অনেক তফাত হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে উপসর্গ কমতে এক বছর পর্যন্ত লেগে যায়, আর এই সময়ের মধ্যে উপসর্গ একবার আসে, একবার যায়।
এটাও জেনে রাখা ভালো যে অনেক কিছুই আপনার উপসর্গকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন ঘুম ভালো না হওয়া, মানসিক চাপ এবং আপনার মানসিক সুস্থতা।
Treatment
Treatment of sciatica
Most people will recover from sciatica with a combination of time, modifying activity, and pacing themselves to allow the nerves to adapt. Pain medication, staying active, and gentle exercise will also help.
The nerve can still be sensitive so it is recommended to build up your tolerance to activities slowly. The little and often approach to movement is recommended.
Self help
There are some things you can do to help manage this condition yourself.
Work
A back problem can sometimes mean you need to take some time off work to help recovery. How long you’re off will depend on the nature of your condition and your role at work.
You do not need to be symptom free before you consider returning to work. Continuing to go to work, or returning to work as soon as is possible for you, will help your recovery. Gradually getting back to your normal daily activities can help to build up your strength and stamina levels.
Help and support
Following this advice, you should see gradual improvements over time.
You should see the biggest change in your symptoms within the first couple of weeks. Most problems should have improved within 6 weeks.
If your sciatica hasn’t improved within 6 weeks of following this advice, or if your symptoms get worse at any time, talk to a healthcare professional about your symptoms.
Find out about access to MSK services in your area
When dealing with any health condition it’s important to also look after your mental wellbeing as this can impact your recovery.
Don’t include personal information e.g. name, location or any personal health conditions.