Arthritis
Arthritis
Overview
Arthritis is a common condition that causes pain and inflammation in a joint. It affects people of all ages, including children.
Types of arthritis
The 2 most common types of arthritis are:
- osteoarthritis
- rheumatoid arthritis
Other types of arthritis include:
- ankylosing spondylitis
- gout
- psoriatic arthritis
- enteropathic arthritis
- reactive arthritis
- secondary arthritis
Other conditions related to arthritis include:
- cervical spondylosis
- fibromyalgia
- lupus
- polymyalgia rheumatica
Arthritis in children
Arthritis is often associated with older people, but it can also affect children.
Most types of childhood arthritis are known as juvenile idiopathic arthritis (JIA). JIA causes pain and inflammation in one or more joints for at least 6 weeks.
Although the exact cause of JIA is unknown, the symptoms often improve as a child gets older. This means they can lead a normal life.
Further information on arthritis in children from Arthritis UK
সাধারণ উপসর্গ
Symptom information is not available for this condition yet.
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
Treatment
আর্থ্রাইটিস পুরোপুরি সারানোর কোনো উপায় নেই। তবে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এমন অনেক চিকিৎসা আছে।
আপনার জন্য কোন চিকিৎসা সবচেয়ে ভালো, তা নির্ভর করবে আপনার কোন ধরনের আর্থ্রাইটিস হয়েছে তার ওপর। আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক সময় একাধিক চিকিৎসা একসঙ্গে নিতে হয়।
আর্থ্রাইটিসের কিছু প্রচলিত চিকিৎসা হলো:
- ব্যথানাশক ওষুধ
- নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs)
- কর্টিকোস্টেরয়েড
- ডিজিজ মডিফাইং অ্যান্টি-রিউমাটিক ড্রাগস (DMARDs)
- ফিজিওথেরাপি
- নিয়মিত ব্যায়াম
রোগ গুরুতর হলে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। যেমন:
- জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট (জয়েন্ট বদলে দেওয়া)
- জয়েন্ট ফিউশন
- অস্টিওটমি (এতে হাড় কেটে আবার ঠিক জায়গায় বসানো হয়)
আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা নিয়ে Arthritis UK থেকে আরও তথ্য
অকুপেশনাল থেরাপি
আপনার আর্থ্রাইটিস যদি গুরুতর হয় এবং নিচের কাজগুলো করতে অসুবিধা হয়, তাহলে একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারেন:
- ঘরের ভেতরে চলাফেরা করা
- রান্না করা, ঘর পরিষ্কার করার মতো রোজকার কাজ করা
নিজে নিজে চলতে আপনার কী কী সরঞ্জাম লাগতে পারে, সে বিষয়েও তাঁরা আপনাকে জানাতে পারেন।
অকুপেশনাল থেরাপি নিয়ে আরও তথ্য
জয়েন্ট কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন
আপনার আর্থ্রাইটিস থাকলে জয়েন্টের যত্ন নেওয়া জরুরি, যাতে জয়েন্টের আর ক্ষতি না হয়।
যা করবেন
- বড় ও শক্তিশালী জয়েন্টগুলোকে লিভারের মতো ব্যবহার করুন। যেমন, ভারী দরজা খোলার সময় হাতের বদলে কাঁধ দিয়ে চাপ দিন।
- কোনো জিনিসের ভার কয়েকটি জয়েন্টে ভাগ করে দিন। যেমন, বাজারের ব্যাগ বইতে দুই হাতই ব্যবহার করুন।
- কোনো কিছু খুব শক্ত করে আঁকড়ে না ধরার চেষ্টা করুন। যতটা সম্ভব আলগা করে ধরুন, অথবা মুঠো চওড়া করতে নরম প্যাড লাগানো হাতল ব্যবহার করুন।
- অনেকক্ষণ একইভাবে বসে না থাকার চেষ্টা করুন। মাঝে মাঝে বিরতি নিয়ে একটু হাঁটাচলা করুন।
- দরকারি জিনিসপত্র হাতের নাগালে রাখুন।
- সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামার সময় রেলিং ধরুন।
- কোনো কিছু তোলা বা পরিষ্কার করার জন্য লম্বা হাতলওয়ালা সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
- সহজে ঘোরানোর জন্য কলের মাথায় লিভার-হাতল লাগিয়ে নিন।
- রান্নার সময় টিন ওপেনারের মতো বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
ঘরের কাজ কীভাবে করবেন
আর্থ্রাইটিস থাকলে ঘরের কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে উঠতে পারে। তবে ঘরে কিছু কাজের পরিবর্তন আনলে এবং কাজের ধরন একটু বদলালে সবকিছু সহজ হয়ে আসা উচিত।
ওজন নিয়ন্ত্রণ
আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমালে আর্থ্রাইটিস সামলানো সহজ হতে পারে।
অতিরিক্ত ওজন আপনার নিতম্ব, হাঁটু, গোড়ালি ও পায়ের জয়েন্টে বাড়তি চাপ ফেলে। এতে ব্যথা বাড়তে পারে এবং চলাফেরায় আরও সমস্যা হতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আরও তথ্য
ব্যায়াম
আর্থ্রাইটিসের ব্যথা থাকলে হয়তো আপনার ব্যায়াম করতে ইচ্ছা করবে না। কিন্তু সক্রিয় থাকলে ব্যথা কমতে পারে এবং ব্যথা হওয়া ঠেকানো যেতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করলে ওজন কমতে পারে। এতে জয়েন্টের ওপর চাপ কম পড়বে।
নিয়মিত ব্যায়াম আরও যেভাবে উপকার করতে পারে:
- জয়েন্ট আরও বেশি দূর পর্যন্ত নাড়ানো যায়
- জয়েন্ট আরও সহজে নড়াচড়া করে
- পেশির শক্তি বাড়ে
- জয়েন্টের আড়ষ্টতা বা শক্ত হয়ে থাকা ভাব কমে
- শরীরে শক্তি বাড়ে
আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক ধরনের ব্যায়াম সঠিক পরিমাণে করলে আপনার আর্থ্রাইটিস আর খারাপ হবে না। আপনার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম কতটুকু করা ঠিক, তা জানতে আপনার জিপি বা সাধারণ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
আর্থ্রাইটিস নিয়ে ব্যায়াম করা সম্পর্কে Arthritis UK থেকে আরও তথ্য
টেলিকেয়ার সেলফ-চেক অনলাইন টুল
টেলিকেয়ার সেলফ-চেক অনলাইন টুল আপনার এলাকায় আপনার জন্য উপযুক্ত সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
এতে কোনো ব্যক্তিগত তথ্য দেবেন না। যেমন আপনার নাম, আপনি কোথায় থাকেন বা আপনার কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কথা।
Complications
Living with arthritis isn't easy. Everyday tasks can often be painful and hard to manage. Even so, there are many things you can do to keep living a healthy life.
Work
Many people with arthritis want to keep working, for reasons like financial security and self-esteem. Work may feel challenging, but your employer should help you get the training and support you need. Talk to your line manager or HR department about your condition to get the right support. Treatment can also help you return to work after being diagnosed with arthritis. If your arthritis is so severe that you can't work, help is available, such as the Personal Independence Payment. Further information on work and arthritis from Arthritis UK.
Diet
It's very important to eat a healthy, balanced diet if you have arthritis. Eating well gives you the nutrients you need and helps you maintain a healthy weight. Your diet should include a variety of foods from all 5 food groups. These are:
- fruit and vegetables
- starchy foods, like bread, rice, potatoes and pasta
- meat, fish, eggs and beans
- milk and dairy foods
- foods containing fat and sugar
Further information on a healthy, balanced diet.