হাতের অস্টিওআর্থ্রাইটিস

হাতের অস্টিওআর্থ্রাইটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

অনেক দিন ধরে যদি আপনার হাতে ব্যথা থাকে এবং হাত আগের মতো কাজ না করে, তাহলে বিষয়টি নিয়ে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলা ভালো। তিনিই বলতে পারবেন আপনার বাড়তি কোনো পরীক্ষা বা চিকিৎসা লাগবে কি না, নাকি এটি এমন কিছু যা আপনি ঘরে বসেই নিজে সামলাতে পারবেন।

দেখাতে গেলে সাধারণত প্রথমে তিনি আপনার হাতের সমস্যাটি নিয়ে নানা প্রশ্ন করবেন। এরপর সরাসরি হাত পরীক্ষা করে দেখবেন, যার মধ্যে প্রায়ই থাকে গিরাগুলো কতটুকু নাড়াতে পারছেন এবং আপনার মুঠির জোর ও আঙুলের জোর কেমন, তা দেখে নেওয়া।

কখনো কখনো তিনি আরও কিছু পরীক্ষাও করাতে চাইতে পারেন, মূলত এটা নিশ্চিত হওয়ার জন্য যে অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা আপনার এই লক্ষণগুলোর কারণ নয়।

হাতের OA-এর লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে রাখার কয়েকটি উপায় আছে।

আর্থ্রাইটিস সবার ক্ষেত্রে একরকম প্রভাব ফেলে না। উপসর্গ দিনে দিনে বদলাতে পারে। আর্থ্রাইটিস নিয়ে বেঁচে থেকেও ভালো জীবনযাপন বজায় রাখার অনেক উপায় আছে।

Arthritis UK-এর কাছে আর্থ্রাইটিস নিয়ে দৈনন্দিন জীবনযাপনের নানা পরামর্শ আছে

ক্লান্তি আর্থ্রাইটিসের একটি সাধারণ উপসর্গ। এতে ব্যথা ও জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো অন্য উপসর্গ আরও বেশি মনে হতে পারে

ক্লান্তি সামলানোর তথ্য Arthritis UK-এর কাছে আছে।

হাতের অবস্থান

সাধারণ কাজ করার সময় হাত ব্যবহারের ধরন বদলানোর অনেক উপায় আছে। হাতের অবস্থান বদলালে

• কাজ সহজ হতে পারে
• ওই জায়গায় চাপ কমতে পারে
• ব্যথা কমতে পারে

জয়েন্টের যত্ন কীভাবে নেবেন, সে বিষয়ে Arthritis UK-এর কাছে তথ্য আছে

ব্যায়াম

জয়েন্ট নাড়াচাড়ার মধ্যে রাখা ও শক্তিশালী রাখা জরুরি। এতে ব্যথা ও প্রদাহ কমতে পারে।

ব্যায়াম হাতের ভঙ্গি ভালো করতে সাহায্য করে। এতে প্রতিদিনের কাজকর্মও সহজ হতে পারে।

হাতের OA-এর ব্যায়াম

স্প্লিন্ট

আপনার চিকিৎসক স্প্লিন্ট ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। স্প্লিন্ট বুড়ো আঙুল বা অন্য আঙুলকে ধরে রাখে, ফলে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

বারবার করতে হয় এমন কাজের সময় দিনের বেলায় স্প্লিন্ট পরতে হতে পারে। সারাক্ষণ এটি পরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উপসর্গ কমাতে হয়তো কয়েক সপ্তাহ ব্যবহার করলেই চলবে।

হাতের স্প্লিন্ট ও সাপোর্ট সম্পর্কে আরও জানতে আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।

স্প্লিন্ট নিয়ে Arthritis UK-এর কাছে তথ্য আছে

সহায়ক উপকরণ ও কাজের ধরন বদলানো

কিছু সহায়ক উপকরণ বা কাজের ধরন বদলে নেওয়ার মাধ্যমে দৈনন্দিন কাজ সহজ করার পরামর্শ Arthritis UK-এর কাছে আছে।

ব্যথা নিয়ন্ত্রণ

ব্যথার ওষুধ খেলে আরাম করে নড়াচড়া করা যায়, ফলে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।

এই সমস্যায় সবচেয়ে কার্যকর ব্যথানাশক হলো ibuprofen যুক্ত জেল, যা ত্বকে ঘষে লাগাতে হয়।

ব্যথার ওষুধ খাওয়া সম্পর্কে আরও জানুন

কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন

অন্য চিকিৎসায় কাজ না হলে মাঝেমধ্যে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনের কথা ভাবা হয়।

কর্টিকোস্টেরয়েড এমন ওষুধ যা ব্যথা ও প্রদাহ কমায়। স্বল্প সময়ের জন্য ব্যথা কমাতে এটি ব্যবহার করা হয়। দীর্ঘমেয়াদে উপকার হয়, এমন কোনো প্রমাণ নেই।

কর্টিকোস্টেরয়েড সম্পর্কে আরও পড়ুন

অপারেশন

অন্য সব চিকিৎসা চেষ্টা করার পরও কিছু ক্ষেত্রে অপারেশন একটি বিকল্প হতে পারে।

অপারেশনের কথা ভাবা হলে সার্জন আপনার সাথে এর উপকারিতা ও সম্ভাব্য জটিলতা নিয়ে আলোচনা করবেন।

উদাহরণ হিসেবে আছে

• জয়েন্ট প্রতিস্থাপন
• জয়েন্ট জোড়া লাগানো

কাজ

সুস্থ হয়ে ওঠার সময়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কর্মস্থলে থাকা বা কাজে ফিরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে প্রতিদিনের কিছু দায়িত্ব বদলে নিতে হতে পারে। এ নিয়ে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলা উচিত।

কাজে ফেরার জন্য ব্যথা ও উপসর্গ পুরোপুরি চলে যেতে হবে, এমন নয়।

আর্থ্রাইটিস ও কাজ নিয়ে আরও তথ্য Versus Arthritis-এর কাছে আছে

সাহায্য ও সহায়তা

এই পরামর্শ মেনে চললে আপনার উপসর্গ সামলানো সহজ হওয়ার কথা।

এই পরামর্শ মেনে চলার 12 সপ্তাহের মধ্যে উপসর্গ সামলাতে কষ্ট হলে বা উপসর্গ বেড়ে গেলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো।

আপনার এলাকায় MSK সেবা কীভাবে পাবেন, তা জেনে নিন।

যেকোনো শারীরিক সমস্যার সময় মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াও জরুরি, কারণ এটি আপনার সুস্থ হয়ে ওঠার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

নাম, ঠিকানা বা নিজের কোনো শারীরিক সমস্যার মতো ব্যক্তিগত তথ্য দেবেন না।