Hip problems in children and young people
শিশু ও কিশোরদের কোমরের (হিপ) সমস্যা
এই তথ্য হয়তো আপনার সন্তানের কাছে নতুন একটি নিতম্ব বা কোমরের জোড়ার (হিপ) সমস্যা নিয়ে, তাই এখানে যা লেখা আছে তা বুঝতে পারলে আপনি ব্যাপারটা ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। আপনার সন্তানকে যদি আগেই কোনো ডাক্তার বলে থাকেন যে তার হিপের কোনো সমস্যা আছে, অথবা সম্প্রতি যদি তার হিপের অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে, তাহলে তার যত্নের ব্যাপারে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসক বা অন্য স্বাস্থ্যকর্মী আপনাকে যে পরামর্শ আগেই দিয়েছেন, সেটাই মেনে চলুন।
সাধারণ উপসর্গ
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
Causes
হিপের সমস্যা কেন হয়?
আঘাত লাগলে হিপের সমস্যা হতে পারে। আবার অনেক সময় বয়সের সঙ্গে শরীরে যে স্বাভাবিক পরিবর্তন আসে, যেমন সম্প্রতি হঠাৎ লম্বা হয়ে ওঠা, সেই কারণেও এটা হয়।
হিপের সমস্যায় কি অন্য জায়গাতেও ব্যথা হতে পারে?
হ্যাঁ, হতে পারে। আপনার সন্তানের ব্যথা এসব জায়গাতেও অনুভূত হতে পারে:
- নিতম্বের পেশি
- কুঁচকি
- পিঠ
- ঊরু
- হাঁটু
এই ধরনের হিপের সমস্যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 6 সপ্তাহের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়। এর চেয়ে বেশি দিন থাকলে অনুগ্রহ করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর (চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মীর) সঙ্গে কথা বলুন।
সন্তানের হিপের সমস্যায় আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?
আপনি বেশ কিছু উপায়ে সাহায্য করতে পারেন। শরীর নাড়াচাড়ার মধ্যে রাখা চিকিৎসা ও সেরে ওঠার একটি অপরিহার্য অংশ।
কীভাবে নড়াচড়া চালু রাখবেন
হিপের সমস্যা শুরু হওয়ার প্রথম 24 থেকে 48 ঘণ্টায় সন্তানের যা করা উচিত:
- কাজকর্ম কমিয়ে দেওয়া, তবে উপসর্গ যতটা সহ্য করতে দেয়, ততটা নড়াচড়া চালিয়ে যাওয়া
- জেগে থাকার সময় প্রতি ঘণ্টায় অল্প সময় ধরে হিপ আলতো করে নাড়ানো
- অনেকক্ষণ ধরে দাঁড়িয়ে না থাকা
সিঁড়ি ব্যবহারের সময় এগুলো সাহায্য করতে পারে:
- ওপরে ওঠার সময় সুস্থ পা আগে তুললে হিপের ওপর চাপ কম পড়ে
- নিচে নামার সময় সমস্যাযুক্ত পা আগে নামালে হিপের ওপর চাপ কম পড়ে
- রেলিং থাকলে ওঠা-নামা দুই সময়েই সেটা ধরা
48 ঘণ্টা পরে:
- ধীরে ধীরে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করা, একটু একটু করে কাজের পরিমাণ বাড়ানো
- প্রতিদিনের অভ্যস্ত রুটিন চালিয়ে যাওয়া এবং স্কুলে যাওয়া চালু রাখা বা আবার শুরু করা। এটা গুরুত্বপূর্ণ, আর সেরে ওঠার সবচেয়ে ভালো উপায়ও এটাই
সেরে ওঠায় সাহায্য করে, এমন কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা উপকারী। শুরুতে এগুলো কঠিন লাগতে পারে। তাই আপনার সন্তান যতটা পারে ততটাই করুক এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে বাড়াক।
বাড়তি সহায়তার জন্য স্থানীয় ফিজিওথেরাপি বিভাগে গিয়ে স্ট্রেচিং ও পেশি শক্তিশালী করার ব্যায়াম সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন। প্রয়োজনে সন্তানের কিছু কাজকর্ম কীভাবে বদলাতে হবে, সে বিষয়েও তাঁরা পরামর্শ দিতে পারবেন। আপনার এলাকায় MSK (পেশি ও হাড়-জোড়া সংক্রান্ত) সেবা কীভাবে পাওয়া যাবে, তা-ও তাঁদের জিজ্ঞেস করুন।
সক্রিয় থাকার উপকারিতা
সন্তানকে সক্রিয় রাখা তার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন, তার মধ্যে অন্যতম সেরা কাজ। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকলে:
- তার বর্তমান ফিটনেস ধরে রাখতে সাহায্য হয়। স্বাভাবিক কাজকর্মে বদল আনতে হলেও কিছু না কিছু নড়াচড়া সব সময়ই একেবারে না করার চেয়ে ভালো
- শরীরের অন্য পেশি ও জোড়া শক্ত ও নমনীয় থাকে
- সমস্যাটি আবার ফিরে আসা ঠেকাতে সাহায্য হয়
- সুস্থ ওজন বজায় রাখতে সাহায্য হয়
অস্বস্তি কমে না আসা এবং নড়াচড়া ভালো না হওয়া পর্যন্ত খেলাধুলা বা ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকতে হবে। ব্যায়ামের আগে সব সময় ভালোভাবে ওয়ার্ম-আপ করে নেওয়া উচিত।
Treatment
Pain treatments
Pain medication can help your child manage their symptoms. This can help their recovery.
For advice on pain medication for your child, speak to your local pharmacist.
Using heat or ice on your child’s hip can help reduce symptoms. Use a barrier, like a towel, to protect their skin from a burn. Never place heat or ice directly on their skin. Leave a few hours between treatments.
How to avoid hot water bottle burns and scalds – Care of Burns in Scotland
If your child has a burn or scald
You should stop treating the area with heat or ice if you notice an increase in redness, discolouration or blistering of their skin.
Read more about burns and scalds
If your child has any issues with circulation or sensation, you shouldn’t use heat or ice as a treatment for their hip pain.
School and college
Your child doesn’t need to be pain-free to attend school or college. They may need to reduce activities like PE and playtime until their symptoms improve.
Help and support
Following this advice, you should see gradual improvement in your child’s symptoms over time.
You should see the biggest change in their symptoms within the first couple of weeks. Most problems should have improved within 6 weeks.
Talk to a healthcare professional if your child’s hip problem hasn’t improved within 6 weeks.
While recovering from any health problem it’s important to also look after your child’s mental wellbeing. Young Scot’s Aye Feel campaign have lots of videos and advice for children and young people.
Don’t include personal information e.g. name, location or any personal health conditions.