Dehydration
Dehydration
পানিশূন্যতা তখনই হয়, যখন আপনার শরীর যতটা তরল গ্রহণ করে, তার চেয়ে বেশি তরল হারিয়ে ফেলে। চিকিৎসা না করালে এটি গুরুতর আকার নিতে পারে।
নিয়মিত পানি, পাতলা করা স্কোয়াশ বা ফলের রসের মতো তরল পান করলে আপনি এটি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারেন।
সাধারণ উপসর্গ
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
When to get medical advice
Speak to your GP practice urgently if:
- you’re extremely thirsty
- you’re feeling unusually tired (or your child seems drowsy)
- you’re confused and disorientated
- you feel dizzy when you stand up and it does not go away after a few seconds
- you have dark yellow pee or you’re peeing less than normal (or your baby has fewer wet nappies)
- you or your child are breathing quickly or has a fast heart rate
- your baby or child has few or no tears when they cry
- your baby has a soft spot on their head that sinks inwards (sunken fontanelle)
- your baby has vomited 3 times or more in the past 24 hours
- your child has had 6 or more episodes of diarrhoea in the past 24 hours
- your symptoms continue even after drinking fluids
- you think your baby or toddler is dehydrated
If your GP practice is closed, phone 111.
Causes
ডিহাইড্রেশন কেন হয়?
আপনি যখন যথেষ্ট পানি বা তরল পান করেন না, অথবা আপনার শরীর থেকে যতটা তরল বেরিয়ে যায় তার চেয়ে কম তরল আপনি গ্রহণ করেন, তখন ডিহাইড্রেশন হয়।
ঘাম, বমি, প্রস্রাব বা ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে তরল বেরিয়ে যায়।
ডিহাইড্রেশনের সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- অসুখ, যেমন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস, যেখানে ডায়রিয়া ও বমির কারণে শরীর থেকে প্রচুর তরল বেরিয়ে যায়
- অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, যেমন জ্বর, ব্যায়াম বা গরমের মধ্যে শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করার কারণে
- অতিরিক্ত মদ্যপান, কারণ এতে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। মদ্যপানের পরদিনের মাথাব্যথা (হ্যাংওভার) প্রায়ই আপনার শরীরে পানিশূন্যতার লক্ষণ
- ডায়াবেটিস, যেখানে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেশি থাকায় প্রস্রাব বেশি হয়
কাদের ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেশি?
যে কারও ডিহাইড্রেশন হতে পারে, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি। তাদের মধ্যে রয়েছে:
- নবজাতক ও ছোট শিশু, যাদের শরীরের ওজন কম হওয়ায় সামান্য পরিমাণ তরল কমে গেলেও তাদের ওপর প্রভাব পড়ে
- বয়স্ক মানুষ, যারা অনেক সময় বুঝতেই পারেন না যে তাদের শরীরে পানিশূন্যতা হচ্ছে এবং তরল পান করা দরকার
- দীর্ঘমেয়াদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা মানুষ, যেমন ডায়াবেটিস বা মদ্যপানে আসক্তি
- খেলোয়াড়, যারা দীর্ঘ সময় ব্যায়াম বা খেলাধুলার সময় ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর তরল হারাতে পারেন
অতিরিক্ত পানি পান (হাইপোনেট্রেমিয়া)
ব্যায়ামের সময় শরীরে অতিরিক্ত পানি জমে যাওয়াও সম্ভব। রক্তে লবণের মাত্রা কমে গেলে এই সমস্যা হয়, আর অল্প সময়ের মধ্যে অনেক বেশি পানি পান করলে এমনটা ঘটতে পারে।
খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রে মাঝে মাঝে এটা দেখা যায়, যখন ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাওয়া লবণ প্রচুর পানি পান করার ফলে পাতলা হয়ে যায়।
অতিরিক্ত পানি পানের লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি ও মাথাব্যথা। গুরুতর ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক ফুলে যেতে পারে, যার ফলে বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, কোমা এবং কদাচিৎ মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
আপনার যদি মনে হয় আপনি অতিরিক্ত পানি পান করে ফেলেছেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Diagnosis
আপনার ডাক্তার যদি মনে করেন আপনার শরীরে পানিশূন্যতা হয়েছে, তাহলে শরীরে লবণের ভারসাম্য ঠিক আছে কি না তা দেখার জন্য তিনি রক্ত পরীক্ষা বা প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে বলতে পারেন।
Treatment
আপনার যদি পানিশূন্যতা হয়ে থাকে, তাহলে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন পানি, পাতলা করে বানানো শরবত বা ফলের রস। চা, কফি বা কোমল পানীয়ের চেয়ে এগুলো অনেক ভালো।
বমির কারণে যদি পানি পেটে রাখা কঠিন হয়, তাহলে অল্প অল্প করে ঘন ঘন পান করার চেষ্টা করুন।
ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন বা খাবার স্যালাইন
পানিশূন্যতা হলে শরীর থেকে শুধু পানি নয়, চিনি ও লবণও বেরিয়ে যায়। খাবার স্যালাইন এই ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এটি একধরনের পাউডার, যা পানিতে মিশিয়ে পান করতে হয়। এতে পটাশিয়াম ও সোডিয়াম লবণের সঙ্গে গ্লুকোজ বা শ্বেতসার মেশানো থাকে।
আপনার বা আপনার শিশুর জন্য কোন খাবার স্যালাইন ঠিক হবে, তা জানতে ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
শিশুদের চিকিৎসা
আপনার শিশুকে প্রচুর তরল দিন, যেমন বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ। অল্প পরিমাণে ঘন ঘন তরল দিলে উপকার হতে পারে।
শিশুর ফর্মুলা দুধ (যদি ব্যবহার করেন) পানি মিশিয়ে পাতলা করবেন না। যেসব শিশু ফর্মুলা দুধ খায় এবং যারা শক্ত খাবার খেতে শুরু করেছে, তাদের বাড়তি পানি দেওয়া যেতে পারে।
শিশুকে ফলের রস দেওয়া এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে ডায়রিয়া ও বমি থাকলে, কারণ এতে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
বুকের দুধ, ফর্মুলা দুধ বা পানির স্বাভাবিক খাওয়ানোর পাশাপাশি শিশুকে নিয়মিত অল্প অল্প করে (ঘণ্টায় কয়েকবার) খাবার স্যালাইন খাওয়ালে হারানো পানি, লবণ ও চিনির ঘাটতি পূরণ হবে। এ বিষয়ে ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।
ছোট শিশু ও বড় বাচ্চাদের চিকিৎসা
পানিশূন্যতায় আক্রান্ত ছোট শিশু ও বড় বাচ্চাদের শুধু পানি দেওয়া উচিত নয়। এতে তাদের শরীরে এমনিতেই কমে যাওয়া খনিজ উপাদান আরও পাতলা হয়ে গিয়ে সমস্যা বাড়তে পারে। এর বদলে তাদের পাতলা করে বানানো শরবত বা খাবার স্যালাইন দিন। ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।
বমির কারণে আপনার সন্তান যদি তরল পেটে রাখতে না পারে, তাহলে অল্প পরিমাণে ঘন ঘন দিন। চামচ বা সিরিঞ্জ দিয়ে মুখে অল্প অল্প করে তরল দিলে আপনার জন্য সহজ হতে পারে।
তীব্র পানিশূন্যতার চিকিৎসা
তীব্র পানিশূন্যতার চিকিৎসা সঙ্গে সঙ্গে না করালে মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে। তীব্র পানিশূন্যতার জন্য হাসপাতালে চিকিৎসা প্রয়োজন। সেখানে আপনাকে স্যালাইন বা ড্রিপ দেওয়া হবে, যাতে শরীরে দ্রুত তরলের ঘাটতি পূরণ করা যায়।