Carpal tunnel syndrome
Carpal tunnel syndrome
আপনার যদি কারপাল টানেল সিনড্রোম ধরা পড়ে থাকে, তাহলে এই তথ্য আপনাকে অসুখটি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি নতুন কোনো উপসর্গ দেখা দেয় বা আগের উপসর্গ চলতেই থাকে, তাহলে দয়া করে পরামর্শের জন্য আপনার চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মীর কাছে যান।
কবজি, হাত, আঙুল বা বুড়ো আঙুলের সমস্যা নিজে কীভাবে সামলাবেন, সে বিষয়ে আরও পড়ুন।
কারপাল টানেল সিনড্রোম কী?
কারপাল টানেল সিনড্রোম একটি সাধারণ অসুখ, যা মিডিয়ান স্নায়ুকে আক্রান্ত করে। এই স্নায়ু আপনার কবজির ভেতরে একটি সরু সুড়ঙ্গের মধ্য দিয়ে যায়।
কবজির ছোট ছোট হাড়, যেগুলোকে কারপাল বলা হয়, এবং একটি মোটা লিগামেন্ট মিলে এই কারপাল টানেল বা সুড়ঙ্গটি তৈরি হয়। এই সুড়ঙ্গের ভেতর দিয়ে যায় সেই টেনডনগুলো, যেগুলো আপনার আঙুল ও বুড়ো আঙুল ভাঁজ করতে সাহায্য করে, আর সেই সঙ্গে যায় মিডিয়ান স্নায়ুটিও।
কখনো কখনো এই স্নায়ুটি চাপে পড়ে যায়। এর ফলে আপনার বুড়ো আঙুল, তর্জনী, মধ্যমা এবং অনামিকার একাংশে ব্যথা, অসাড়তা, জ্বালাপোড়া বা ঝিনঝিন ভাব হতে পারে।
এসব উপসর্গ প্রায়ই রাতে বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই বেশি হয়। ফোন, বই বা গাড়ির স্টিয়ারিং হুইলের মতো কোনো জিনিস ধরে থাকলেও উপসর্গ বেড়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার কবজি সামনের দিকে বাঁকানো থাকে আর আঙুলগুলো মুঠো করা থাকে।
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এর কারণে আপনার হাত দুর্বল বা আনাড়ি মনে হতে পারে, হাতের অনুভূতি কমে যেতে পারে এবং মুঠোর জোর কমে যেতে পারে।
সাধারণ উপসর্গ
Symptom information is not available for this condition yet.
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
Causes
কারপাল টানেল সিনড্রোম কখনও কখনও কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই দেখা দিতে পারে। তবে কিছু বিষয় এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমন:
- এমন কাজ যাতে হাত বারবার ব্যবহার করতে হয়
- ডায়াবেটিস (Type 1 এবং 2)
- টেন্ডন ফুলে যাওয়া
- কবজিতে হাড় ভাঙা
- কবজির জয়েন্টে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
- গর্ভাবস্থা
- মেনোপজ
- থাইরয়েডের সমস্যা
Diagnosis
কারপাল টানেল সিনড্রোম কীভাবে শনাক্ত করা হয়?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডাক্তার শুধু আপনার কব্জি ও হাত পরীক্ষা করেই কারপাল টানেল সিনড্রোম শনাক্ত করতে পারেন। এর লক্ষণগুলো অন্য কিছু রোগের লক্ষণের মতো দেখাতে পারে বলে ডাক্তার আপনার শরীরের অন্যান্য অংশ, বিশেষ করে ঘাড়ও পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, যাতে নিশ্চিত হওয়া যায় সেখানকার কোনো সমস্যা এই উপসর্গের কারণ নয়।
এর পাশাপাশি নার্ভ কন্ডাকশন স্টাডি (স্নায়ুর সংকেত পরিবহন পরীক্ষা) করা যেতে পারে, যদিও রোগ নিশ্চিত করার জন্য তা জরুরি নয়।
কখনো কখনো রক্ত পরীক্ষাও করতে দেওয়া হয়, যাতে দেখা যায় আপনার উপসর্গের পেছনে অন্য কোনো লুকানো রোগ ভূমিকা রাখছে কি না।
Treatment
কারপাল টানেল সিনড্রোমের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
কব্জির যেকোনো সমস্যার ক্ষেত্রে ব্যথা সহনীয় মাত্রায় রেখে সক্রিয় থাকাটা কাজে দেয়। সারা দিনে আপনি কী কী কাজ করছেন তাতে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করুন, যাতে একটানা বারবার চেপে ধরা, মুঠো করা বা মোচড়ানোর মতো নড়াচড়া না হয়। চাপ কমাতে ভারী ও হালকা কাজের মধ্যে অদলবদল করুন, আর ভেবে দেখুন কোনো কাজ অন্যভাবে করা যায় কি না, কিংবা এ ধরনের কাজের মাঝে আরও বেশি বিশ্রাম নেওয়া সম্ভব কি না। সাইকেল চালানো, বাগান করা বা গলফ খেলার সময় গদিওয়ালা হাতলও সাহায্য করতে পারে। আপনার কব্জি কীভাবে রাখছেন সেদিকে খেয়াল রাখুন, এবং কব্জিকে কোনো এক দিকে বাঁকানো অবস্থায় দীর্ঘক্ষণ ফেলে রাখবেন না।
কব্জির স্প্লিন্ট
একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী প্রায়ই প্রথম চিকিৎসা হিসেবে কব্জির স্প্লিন্ট ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এর উদ্দেশ্য হলো ঘুমের সময় আপনার কব্জিকে সোজা রাখা, কারণ রাতে কব্জি বাঁকা থাকলে মিডিয়ান স্নায়ু চাপ খেতে পারে; এর মানে এই নয় যে দিনের বেলায় আপনাকে কব্জি নাড়ানো বন্ধ করতে হবে। একই ধরনের কাজ বারবার করার সময় দিনের বেলাতেও স্প্লিন্ট পরার প্রয়োজন হতে পারে, তবে এটি সব সময় পরে থাকার জন্য নয়। সাধারণত কয়েক সপ্তাহ ব্যবহার করলেই উপসর্গ কমে আসে।
ব্যায়াম
কব্জির নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম, যা নড়াচড়া, স্ট্রেচিং ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, আপনার কব্জি ও হাতের নড়াচড়া উন্নত করতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। কব্জি, হাত ও আঙুলের সমস্যার ব্যায়াম সম্পর্কে আপনি আরও পড়তে পারেন।
ব্যথা সামলানো
ব্যথার ওষুধ আরামে নড়াচড়া করা সহজ করে দেয়, যা আপনার উপসর্গ সামলাতে সাহায্য করে। ব্যথানাশক ওষুধ সেবন সম্পর্কে আপনি আরও পড়তে পারেন।
কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন
ব্যথানাশক ওষুধে ব্যথা যথেষ্ট নিয়ন্ত্রণে না এলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী আপনার কারপাল টানেলে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়ার বিষয়ে আপনার সঙ্গে কথা বলতে পারেন। কর্টিকোস্টেরয়েড হলো এমন ওষুধ যা ব্যথা ও প্রদাহ কমায়, এবং এগুলো স্থানীয় অবশকারী ওষুধের সঙ্গে একত্রে দেওয়া হতে পারে। এই ইনজেকশন যে রোগটি সারিয়ে দেবে তা নয়, তবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য এগুলো ব্যবহার করা হয়। কর্টিকোস্টেরয়েড সম্পর্কে আপনি আরও পড়তে পারেন।
অস্ত্রোপচার
অন্য সব চিকিৎসা চেষ্টা করেও কাজ না হলে কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। কারপাল টানেল ডিকম্প্রেশন নামের এই অপারেশনে টানেলের ছাদ খুলে দিয়ে স্নায়ুর ওপর চাপ কমানো হয়।
কাজ
কারপাল টানেল সিনড্রোমে কখনো কখনো সেরে ওঠার জন্য কিছুদিন কাজ থেকে ছুটি নেওয়ার দরকার হয়, আর সেটা কতদিন তা নির্ভর করে আপনার অবস্থা ও আপনার কাজের ধরনের ওপর। কাজে ফেরার আগে আপনাকে পুরোপুরি উপসর্গমুক্ত হতে হবে এমন নয়; যত তাড়াতাড়ি যুক্তিসংগতভাবে সম্ভব কাজে ফিরলে তা বরং আপনার সেরে ওঠায় সহায়ক হবে। ধীরে ধীরে স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজে ফিরে আসা আপনার শক্তি ও সহনক্ষমতা পুনরায় গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
সাহায্য ও সহায়তা
এই পরামর্শগুলো মেনে চললে আপনার উপসর্গ সামলানো সহজ হয়ে আসার কথা। নিজে নিজে সামলাতে কষ্ট হলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলুন, এবং আপনার এলাকায় MSK (পেশি-হাড়-জোড়া সংক্রান্ত) সেবা কীভাবে পাওয়া যায় তা জেনে নিন। যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবিলার সময় আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াও জরুরি, কারণ এটি আপনার সেরে ওঠায় প্রভাব ফেলতে পারে। অনুগ্রহ করে আপনার নাম, ঠিকানা বা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যার মতো কোনো ব্যক্তিগত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করবেন না।