Chilblains

চিলব্লেইন কেন হয়?

ঠান্ডার প্রতি শরীরের একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া থেকে চিলব্লেইন হয়। যুক্তরাজ্যে এটি বেশ সাধারণ, কারণ সেখানকার শীতকাল সাধারণত স্যাঁতসেঁতে ও ঠান্ডা হয়। তবে যেখানেই ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা ও স্যাঁতসেঁতে অবস্থার মুখোমুখি হয়, সেখানেই একই ঘটনা ঘটতে পারে।

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে চিলব্লেইন প্রতি শীতে বারবার ফিরে আসে এবং কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

ত্বকের ভেতরে আসলে কী ঘটে, তা একটু বুঝে নেওয়া যাক। ত্বক ঠান্ডা হয়ে গেলে এর উপরিভাগের কাছাকাছি থাকা রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। এরপর ত্বক যখন আবার গরম হয়, তখন সেই রক্তনালিগুলো আবার প্রসারিত হয়। এই গরম হওয়ার প্রক্রিয়াটি যদি খুব দ্রুত ঘটে, তাহলে ত্বকের উপরিভাগের কাছের রক্তনালিগুলো হঠাৎ ছুটে আসা রক্তের চাপ সব সময় সামলাতে পারে না। তখন কিছুটা রক্ত রক্তনালির চারপাশের টিস্যুতে চুঁইয়ে বেরিয়ে আসে, আর এ কারণেই চিলব্লেইনের সঙ্গে যে ফোলা ও চুলকানি দেখা দেয়, তার সূত্রপাত হয়।

কাদের চিলব্লেইন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে অন্যদের তুলনায় ঝুঁকি বেশি থাকে। সাধারণত তাঁদের মধ্যে থাকেন যাঁদের:

রক্ত সঞ্চালন দুর্বল

পরিবারে চিলব্লেইনের ইতিহাস আছে

নিয়মিত ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে বা হাওয়া চলাচল করা পরিবেশে থাকতে হয়

খাদ্যাভ্যাস দুর্বল বা শরীরের ওজন কম

লুপাস আছে, যা একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ এবং এতে শরীরের টিস্যুতে ফোলা দেখা দেয়

রেনডস ফেনোমেনন আছে, যা একটি সাধারণ সমস্যা এবং এতে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশে, সাধারণত হাত ও পায়ের আঙুলে, রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়

যাঁরা ধূমপান করেন, তাঁদের ঝুঁকিও বেশি, কারণ নিকোটিন রক্তনালিকে সংকুচিত করে।

পায়ের যেসব অংশে চাপ পড়ে, সেখানেও চিলব্লেইন দেখা দিতে পারে। যেমন যেখানে বুড়ো আঙুলের গোড়ায় হাড় ফুলে থাকে (বানিয়ন), কিংবা যেখানে আঁটসাঁট জুতার চাপে পায়ের আঙুল চেপে থাকে।

চিলব্লেইনস সাধারণত কোনো চিকিৎসা ছাড়াই নিজে থেকে সেরে যায়।

ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা

আপনার চিলব্লেইনস যদি তীব্র হয় বা বারবার ফিরে আসে, তাহলে আপনার ডাক্তার নিফেডিপিন (nifedipine) নামের একটি ওষুধ দিতে পারেন। এটি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসেবে প্রতিদিন খেতে হয়। এই ওষুধ রক্তনালিগুলোকে শিথিল করে আক্রান্ত জায়গায় রক্ত চলাচল বাড়িয়ে কাজ করে।

নিফেডিপিন আপনার এরই মধ্যে হওয়া চিলব্লেইনস দ্রুত সারাতে সাহায্য করতে পারে, আবার নতুন করে যাতে না হয় সেজন্য আগে থেকেও এটি খাওয়া যেতে পারে।

আপনি যদি জানেন যে আপনার চিলব্লেইন হওয়ার প্রবণতা আছে, তাহলে এটি যাতে আবার ফিরে না আসে সে জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। যখনই সম্ভব ঠান্ডা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, পায়ের ভালো যত্ন নিন এবং রক্ত চলাচল ভালো করার দিকে মন দিন।

ত্বক ঠান্ডা লাগলে ধীরে ধীরে গরম করুন। চিলব্লেইনের অন্যতম বড় কারণ হলো ঠান্ডা ত্বক খুব দ্রুত গরম করা, যেমন পা গরম পানিতে ডুবিয়ে দেওয়া বা হিটারের একেবারে কাছে ধরে রাখা।

যেসব বিষয় সাহায্য করে:

• আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে তা ছাড়ার চেষ্টা করুন। নিকোটিন রক্তনালী সরু করে দেয়, যা চিলব্লেইন আরও খারাপ করতে পারে।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন, কারণ নড়াচড়ায় রক্ত চলাচল ভালো হয়।
• গরম পোশাক পরুন এবং হাত, পা ও পায়ের নিচের অংশ ঢেকে রাখুন। লং জনস, লম্বা বুট, টাইটস, লেগ ওয়ার্মার বা লম্বা মোজা সবই কাজে লাগে।
• রাতে বিছানায় পা ঠান্ডা হয়ে গেলে এক জোড়া পরিষ্কার মোজা পরে নিন।
• আঁটসাঁট জুতা বা বুট এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো পায়ের আঙুল ও পায়ে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়।
• পায়ে ঘন ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগান, যাতে ত্বক শুকিয়ে ফেটে না যায়।
• দিনে অন্তত 1 বার গরম খাবার খান। এতে পুরো শরীর গরম থাকে, বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ায়।
• জুতা পরার আগে রেডিয়েটরে গরম করে নিন, আর ভেজা জুতা থাকলে আগে তা পুরোপুরি শুকিয়ে নিন। আপনার পা যদি আগে থেকেই ঠান্ডা থাকে, তাহলে দেখে নিন জুতা যেন বেশি গরম না হয়, কারণ তাতেও চিলব্লেইন হতে পারে।
• বাইরে যাওয়ার আগে হাত কয়েক মিনিট কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে ভালোভাবে মুছে গরম করে নিন। প্রয়োজনে সুতির আস্তরণযুক্ত পানিরোধী দস্তানা সাহায্য করতে পারে। আপনার হাত যদি আগে থেকেই ঠান্ডা থাকে, তাহলে চিলব্লেইন এড়াতে দ্রুত নয়, ধীরে ধীরে গরম করুন।
• ঘর গরম রাখুন। অন্তত 1টি ঘর আরামদায়কভাবে গরম রাখার চেষ্টা করুন এবং ঠান্ডা হাওয়া ঢোকা এড়িয়ে চলুন।
• আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে নিয়মিত নিজে পা পরীক্ষা করুন, অথবা অন্য কাউকে দিয়ে পরীক্ষা করান। ডায়াবেটিসে পায়ের অনুভূতি কমে যেতে পারে, ফলে সংক্রমিত চিলব্লেইন নজরে না-ও আসতে পারে।

জটিলতা প্রতিরোধ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিলব্লেইনের জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

যেসব বিষয় এড়িয়ে চলবেন:

• আক্রান্ত ত্বক চুলকাবেন না বা ঘষবেন না।
• চিলব্লেইন খুব দ্রুত গরম করবেন না, যেমন গরম পানি দিয়ে।

সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে, ত্বকের কোনো জায়গা ফেটে গেলে অ্যান্টিসেপটিক দিয়ে পরিষ্কার করুন, অ্যান্টিসেপটিক ড্রেসিং দিয়ে ঢেকে দিন এবং সেরে না ওঠা পর্যন্ত এক দিন পর পর ড্রেসিং বদলান। জায়গাটি যদি সংক্রমিত হয়ে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক দিতে পারেন।

চিলব্লেইন যদি বারবার ফিরে আসে, বা তীব্র আকার ধারণ করে, তাহলে কিছু জটিলতা দেখা দেওয়ার সামান্য সম্ভাবনা থাকে, যেমন:

• ফোসকা পড়া বা চুলকে ছড়ে যাওয়া ত্বকে সংক্রমণ
• ত্বকে ঘা (আলসার)
• ত্বকের রং স্থায়ীভাবে বদলে যাওয়া
• দাগ থেকে যাওয়া