Urinary incontinence
Urinary incontinence
প্রস্রাবের অসংযম (ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স) হলো এমন একটি অবস্থা, যখন অসাবধানে বা অনিচ্ছায় প্রস্রাব বেরিয়ে যায়। এটি ব্যায়ামের সময় হতে পারে, যেমন দৌড়ানো, জিমে ভারী ওজন তোলা বা ট্রাম্পোলিনে লাফানোর সময়।
এটি যে কারও হতে পারে, তবে নারীদের মধ্যে এটি তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়।
নারীদের প্রস্রাবের অসংযম সম্পর্কে আরও তথ্য
যদিও এটি বেশ সাধারণ একটি সমস্যা, তবুও একে স্বাভাবিক বলে মেনে নেওয়া উচিত নয়। এটি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে এবং আপনার উপসর্গ ভালো করতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
সাধারণ উপসর্গ
Symptom information is not available for this condition yet.
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
নিচের কোনোটি লক্ষ করলে আপনার জিপি প্র্যাকটিসে যোগাযোগ করুন:
- ইচ্ছা না থাকা সত্ত্বেও প্রস্রাব হয়ে যাওয়া
- হঠাৎ প্রস্রাবের এমন তীব্র তাগিদ অনুভব করা, যা আপনি চেপে রাখতে পারেন না
Causes
প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার কারণ কী?
এটি নির্ভর করে আপনার কোন ধরনের সমস্যা হয়েছে তার ওপর।
কিছু বিষয় প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমন:
- ওজন বেশি থাকা
- পরিবারে কারও এই সমস্যা থাকার ইতিহাস
- বয়স বাড়া, যদিও শুধু বয়সের কারণেই এই সমস্যা হয় না
- নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণ ও স্বাভাবিক প্রসব
- পুরুষদের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রস্টেট গ্রন্থি অপসারণ করা
Diagnosis
আপনার জিপি আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন, যাতে বোঝা যায় প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার কারণ কী হতে পারে এবং সমস্যাটা কতটা গুরুতর। এর পাশাপাশি তিনি:
- মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো অন্য কোনো কারণ আছে কি না, তা বাদ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন
- প্রতিদিন আপনি কতটা পানি বা অন্য তরল খাচ্ছেন এবং কতবার প্রস্রাব করতে যাচ্ছেন, তার একটা ডায়েরি রাখতে বলতে পারেন
- নারীদের ক্ষেত্রে পেলভিক (তলপেটের) পরীক্ষা বা পুরুষদের ক্ষেত্রে রেকটাল (মলদ্বারের) পরীক্ষা করতে পারেন; এটি একটি ঘনিষ্ঠ ধরনের পরীক্ষা, তাই সে সময় আরেকজন ব্যক্তি (চ্যাপেরন) ঘরে উপস্থিত থাকতে পারেন
- আপনাকে কোনো বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন, সাধারণত একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে
Treatment
ডাক্তাররা সাধারণত এমন চিকিৎসা দিয়ে শুরু করেন, যাতে ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। এর মধ্যে রয়েছে:
- আপনার প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা যদি অন্য কোনো রোগের সঙ্গে যুক্ত থাকে, তাহলে সেই মূল কারণটির চিকিৎসা করা
- জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা, যেমন ক্যাফেইন (চা-কফি) কমিয়ে দেওয়া, কতটা পানি বা পানীয় খাচ্ছেন তা ঠিকঠাক করা এবং ওজন স্বাভাবিক রাখা
- পেলভিক ফ্লোর বা তলপেটের নিচের পেশির ব্যায়াম, যা কীভাবে করতে হয় তা আপনার চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মী আপনাকে দেখিয়ে দেবেন
- ব্লাডার ট্রেনিং বা মূত্রথলির অভ্যাস গড়ে তোলা, যেখানে কিছু কৌশলের মাধ্যমে প্রস্রাবের চাপ অনুভব করা থেকে আসলে প্রস্রাব করা পর্যন্ত সময়টুকু ধীরে ধীরে বাড়ানো হয়
প্যাড বা বিশেষ ধরনের প্যান্টের মতো ইনকন্টিনেন্স সামগ্রী কিন্তু প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার কোনো চিকিৎসা নয়। তবুও, পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য অপেক্ষা করার সময় কিংবা চিকিৎসা কাজ শুরু করার আগ পর্যন্ত এগুলো আপনার কাজে লাগতে পারে।
এসব পদ্ধতিতে যথেষ্ট উপকার না হলে আপনার ডাক্তার অন্য কোনো উপায়ের কথা বলতে পারেন, যেমন ওষুধ বা অস্ত্রোপচার। আপনার সমস্যার কারণ ও ধরন কী, তার ওপর নির্ভর করবে কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া হবে।
নিজের চিকিৎসা নিয়ে প্রশ্ন করায় কোনো দ্বিধা নেই; প্রয়োজনীয় তথ্য জেনে নেওয়ার পুরো অধিকার আপনার আছে।
Prevention
ভবিষ্যতে প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা কমাতে আপনি কিছু কাজ করতে পারেন।
যা করবেন
- সহজ কিছু পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশি শক্ত করুন
- সক্রিয় থাকুন
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
- মদ এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, যেমন কফি, চা ও কিছু কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন বা কমিয়ে দিন
প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার ধরন
প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সবচেয়ে সাধারণ 2টি ধরন হলো:
- স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স: মূত্রথলির ওপর চাপ পড়লে প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া (যেমন হাসলে, কাশি দিলে, হাঁচি দিলে, ব্যায়াম করলে বা ভারী কিছু তুললে)
- আর্জ ইনকন্টিনেন্স: হঠাৎ করে প্রস্রাবের খুব তীব্র চাপ অনুভব করা এবং তা আটকাতে না পারা
এর চেয়ে কম দেখা যায় এমন ধরনগুলো হলো:
- মিক্সড ইনকন্টিনেন্স: স্ট্রেস ও আর্জ ইনকন্টিনেন্স দুটোই একসঙ্গে থাকা
- ওভারফ্লো ইনকন্টিনেন্স (একে ক্রনিক ইউরিনারি রিটেনশনও বলা হয়): মূত্রথলি পুরোপুরি খালি হতে না পারা
- টোটাল ইনকন্টিনেন্স: গুরুতর ও একটানা প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা