Headaches
Headaches
Overview
Return to Symptoms
Next Review Date:
Find your local services
Search for a service near you by entering your postcode below.
Please input your postcode in the following format: A12 1BC
NHS inform has more information on this condition.
You told us your credentials were:
You said:
Based on the information you gave us, we made the following recommendation:
Most headaches are not serious. In many cases, you can treat your headache at home.
সাধারণ উপসর্গ
Symptom information is not available for this condition yet.
জরুরি সতর্কতা চিহ্ন
Phone 999 or go to A&E if you have a headache and:
- it began after a severe head injury
- it started suddenly and is very severe, feeling like a blinding pain
- you have new sudden symptoms of a stroke, like being unable to walk, weakness down one side of the face or body, or slurred speech
- you have symptoms of meningitis or sepsis, like a high fever with a stiff neck
- you are not responding normally, or are very drowsy and struggling to stay awake
- you have visual problems that are new and different to any you have experienced before, and are not related to a migraine
Contact your GP practice urgently if you have a headache and:
- you also feel more confused than usual
- the whole of your eye is red
- you notice changes in your vision
- it does not go away and gets worse over time
- it is triggered suddenly by coughing, laughing, sneezing, changing posture, or physical effort
- you have a sore scalp, or jaw pain while chewing, and you are over 50 years old
- it is new or getting worse, and you feel dizzy, are vomiting, or feel weak
- you are immunocompromised
- you are pregnant or have just given birth
- you have been in contact with carbon monoxide
- you have a blood clotting disorder such as haemophilia, or are taking blood thinning medicine like warfarin or apixaban
If your GP practice is closed, phone 111.
Contact your GP practice if you have:
- a headache that is getting worse despite treatment
- frequent or painful headaches that affect your daily activities or cause you to miss work
- a headache that wakes you up when you are sleeping
- a headache and you currently have, or have had, cancer
Headache self-help guide
Advice for adults with headaches.
Complete our self-help guide to check your symptoms and find out what to do next.
Your local pharmacy can provide:
- advice about headache
- treatments to help relieve headache
Find your local pharmacy
How you can help your headache yourself
Do
- rest
- take painkillers like paracetamol or ibuprofen
- drink plenty of fluids
- relax, if stress is the cause
- take regular exercise
Tension type headache
Tension type headache is the most common type of headache. It is what we think of as a normal, everyday headache. It feels like a constant ache that affects both sides of the head, as though a tight band is stretched around it.
Normally, a tension type headache is not severe enough to stop you from doing everyday activities. It can last from 30 minutes to several days.
⚠️ এই উপসর্গের তালিকা শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এই উপসর্গগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার এই অবস্থা রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ
⚠️ এই ওষুধগুলি সাধারণত এই অবস্থার নিশ্চিত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি সুপারিশ বা প্রেসক্রিপশন নয়। চিকিৎসা অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
No medicines have been linked to this condition yet.
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
মাথাব্যথার সঙ্গে নিচের কোনোটি থাকলে 999 নম্বরে ফোন করুন অথবা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:
- মাথায় গুরুতর আঘাত পাওয়ার পর ব্যথা শুরু হয়েছে
- ব্যথা হঠাৎ শুরু হয়েছে এবং খুবই তীব্র, এতটাই যে চোখে অন্ধকার দেখার মতো লাগে
- হঠাৎ স্ট্রোকের নতুন লক্ষণ দেখা দিয়েছে, যেমন হাঁটতে না পারা, মুখ বা শরীরের এক পাশ দুর্বল হয়ে যাওয়া, কিংবা কথা জড়িয়ে যাওয়া
- মেনিনজাইটিস বা সেপসিসের লক্ষণ আছে, যেমন ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার সঙ্গে উচ্চ জ্বর
- আপনি স্বাভাবিকভাবে সাড়া দিতে পারছেন না, অথবা খুব ঝিমুনি লাগছে এবং জেগে থাকতে কষ্ট হচ্ছে
- চোখে দেখার এমন নতুন সমস্যা হচ্ছে যা আগের যেকোনো সমস্যা থেকে আলাদা, এবং তা মাইগ্রেনের কারণে নয়
মাথাব্যথার সঙ্গে নিচের কোনোটি থাকলে দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন:
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিভ্রান্ত বা এলোমেলো লাগছে
- পুরো চোখ লাল হয়ে গেছে
- দৃষ্টিতে কোনো পরিবর্তন টের পাচ্ছেন
- ব্যথা সারছে না এবং সময়ের সঙ্গে ক্রমেই বাড়ছে
- কাশি, হাসি, হাঁচি, শরীরের ভঙ্গি বদলানো বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় হঠাৎ ব্যথা শুরু হয়
- আপনার বয়স 50 বছরের বেশি, এবং মাথার ত্বকে ব্যথা বা চিবানোর সময় চোয়ালে ব্যথা হয়
- ব্যথাটি নতুন বা ক্রমশ বাড়ছে, আর সঙ্গে মাথা ঘোরা, বমি বা দুর্বল লাগা আছে
- আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল
- আপনি গর্ভবতী, অথবা সদ্য সন্তান জন্ম দিয়েছেন
- আপনি কার্বন মনোক্সাইডের সংস্পর্শে এসেছেন
- আপনার রক্ত জমাট বাঁধার কোনো সমস্যা আছে, যেমন হিমোফিলিয়া, অথবা আপনি ওয়ারফারিন বা অ্যাপিক্সাবানের মতো রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন
ডাক্তারের চেম্বার বন্ধ থাকলে 16263 নম্বরে স্বাস্থ্য বাতায়নে ফোন করুন।
নিচের ক্ষেত্রে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন:
- চিকিৎসা নেওয়ার পরও মাথাব্যথা বাড়ছে
- ঘন ঘন বা বেশ কষ্টদায়ক মাথাব্যথা হয়, যা আপনার দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায় বা যার কারণে কাজে যেতে পারেন না
- মাথাব্যথায় ঘুমের মধ্যে ঘুম ভেঙে যায়
- মাথাব্যথা আছে এবং আপনার এখন ক্যানসার আছে, অথবা আগে কখনো হয়েছিল
মাথাব্যথার আত্মসহায়তা নির্দেশিকা
এই নির্দেশিকায় প্রাপ্তবয়স্কদের মাথাব্যথা নিয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। নিজের লক্ষণগুলো যাচাই করতে এবং এরপর কী করবেন তা জানতে নির্দেশিকাটি শেষ পর্যন্ত পূরণ করুন।
আপনার এলাকার ফার্মেসি থেকে যা পেতে পারেন:
- মাথাব্যথা নিয়ে পরামর্শ
- মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে এমন চিকিৎসা
সহায়তার জন্য আপনার এলাকার ফার্মেসি খুঁজে নিন।
নিজে যেভাবে মাথাব্যথা কমাতে পারেন
যা করবেন:
- বিশ্রাম নিন
- প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খান
- প্রচুর পানি ও অন্যান্য তরল পান করুন
- মানসিক চাপ থেকে ব্যথা হলে নিজেকে শান্ত ও নির্ভার রাখার চেষ্টা করুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
টেনশন টাইপ মাথাব্যথা
টেনশন টাইপ মাথাব্যথাই সবচেয়ে বেশি দেখা যাওয়া মাথাব্যথা। বেশিরভাগ মানুষ সাধারণ, রোজকার মাথাব্যথা বলতে এটাকেই বোঝেন। এতে মাথার দুই পাশে একটানা ব্যথা হয়। মনে হয় যেন মাথার চারপাশে একটা আঁটসাঁট ফিতা শক্ত করে বাঁধা আছে।
সাধারণত টেনশন টাইপ মাথাব্যথা এতটা তীব্র হয় না যে আপনাকে রোজকার কাজকর্ম বন্ধ রাখতে হবে। এটি 30 মিনিট থেকে শুরু করে কয়েক দিন পর্যন্ত থাকতে পারে।
Causes
টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা ঠিক কী কারণে হয়, তা এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে কিছু বিষয়ের সঙ্গে এর সম্পর্ক পাওয়া গেছে, যেমন:
- মানসিক চাপ
- ভুল ভঙ্গিতে বসা বা দাঁড়ানো
- বেলার খাবার বাদ দেওয়া
- শরীরে পানিশূন্যতা
এ ছাড়া আরও নানা কারণে মাথাব্যথা হতে পারে, যেমন:
- অতিরিক্ত মদ্যপান
- মাথায় আঘাত বা কনকাশন
- ঠান্ডা লাগা (সর্দি) বা ফ্লু
- টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার ডিসঅর্ডার: চিবানোর পেশির সমস্যা, আর নিচের চোয়াল ও মাথার খুলির গোড়ার মাঝের জোড়ার সমস্যা
- সাইনুসাইটিস: সাইনাসের ভেতরের আস্তরণে প্রদাহ
- কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া
- স্লিপ অ্যাপনিয়া: ঘুমের সময় গলার ভেতরের দেয়াল ঢিলে হয়ে সরু হয়ে যায়, ফলে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা পড়ে
Treatment
টেনশন টাইপ মাথাব্যথা সাধারণত প্যারাসিটামল ও আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ দিয়েই সারানো যায়। জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলেও উপকার পাওয়া যায়, যেমন:
- নিয়মিত ঘুমানো
- মানসিক চাপ কমানো
- পর্যাপ্ত পানি পান করা
মাইগ্রেনের মাথাব্যথা
মাইগ্রেনের মাথাব্যথা টেনশন টাইপ মাথাব্যথার চেয়ে কম দেখা যায়। এতে সাধারণত মাথার সামনের দিকে বা একপাশে মাঝারি থেকে তীব্র দপদপে ব্যথা হয়। কারও কারও আরও কিছু উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন:
- বমি বমি ভাব
- বমি
- আলো বা শব্দ সহ্য করতে আগের চেয়ে বেশি কষ্ট হওয়া
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কারণে আপনার দৈনন্দিন স্বাভাবিক কাজকর্ম বন্ধ হয়ে যেতে পারে। চিকিৎসা না নিলে এই ব্যথা সাধারণত অন্তত ঘণ্টা দুয়েক থাকে। কাউকে কাউকে একটানা কয়েক দিন বিছানায় শুয়েও থাকতে হয়।
মাইগ্রেন সম্পর্কে আরও পড়ুন
ক্লাস্টার মাথাব্যথা
ক্লাস্টার মাথাব্যথা একটি বিরল ধরনের মাথাব্যথা। এতে বছরের প্রায় একই সময়ে এক-দুই মাস ধরে প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য মাথাব্যথা হয়। ব্যথাগুলো একটার পর একটা, গুচ্ছ আকারে আসে। ক্লাস্টার মাথাব্যথা খুবই যন্ত্রণাদায়ক এবং এটি মাথার শুধু একপাশে হয়। ব্যথা সাধারণত চোখের আশপাশে হয়। এর সঙ্গে অস্থিরতা বা অন্য কিছু উপসর্গও থাকতে পারে, যেমন:
- চোখ দিয়ে পানি পড়া বা চোখ লাল হওয়া
- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা নাক দিয়ে পানি পড়া
মাথার যে পাশে ক্লাস্টার ব্যথা হয়, এই উপসর্গগুলোও সেই পাশেই দেখা দেয়।
প্যারাসিটামল ও আইবুপ্রোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশক ওষুধে সাধারণত ক্লাস্টার মাথাব্যথার উপসর্গ কমে না। ব্যথা কমানোর জন্য এবং পরে যাতে আবার ব্যথা না ওঠে সেজন্য আপনার ডাক্তার চিকিৎসা লিখে দিতে পারেন।
ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহারজনিত মাথাব্যথা
আপনি ঘন ঘন ব্যথানাশক ওষুধ খেলে প্রায় প্রতিদিনই দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা হতে পারে। সাধারণত যাঁদের প্রায়ই টেনশন টাইপ মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন হয়, তাঁদের এটি হয়। অন্য কোনো রোগের জন্য ঘন ঘন ব্যথানাশক খেলেও এমন হতে পারে।
এই জটিলতা এড়াতে মাসে যত দিন ব্যথানাশক ওষুধ খান, সেই দিনের সংখ্যা কমানোর চেষ্টা করা জরুরি। সাধারণত মাসে 10 দিনের বেশি ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
যে ওষুধের কারণে এই মাথাব্যথা হচ্ছে, সেটি বন্ধ করার কয়েক সপ্তাহ পর সাধারণত মাথাব্যথা কমে যায়। তবে কমতে শুরু করার আগে কয়েক দিন ব্যথা আরও বাড়তে পারে।
আপনার যদি ঘন ঘন মাথাব্যথা হয় এবং আপনি নিয়মিত ব্যথানাশক ওষুধ খান, তাহলে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
হরমোনজনিত মাথাব্যথা
মাথাব্যথা (মাইগ্রেন) আর মাসিকের (পিরিয়ড) মধ্যে প্রায়ই একটা সম্পর্ক থাকে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি, মেনোপজ এবং গর্ভাবস্থা থেকেও মাথাব্যথা শুরু হতে পারে।
মাসিকের আগে-পরে আপনার মাথাব্যথা হলে তার মানে এই নয় যে আপনার হরমোনে কোনো সমস্যা আছে। মাসিকের আগে-পরে তীব্র মাথাব্যথা হলে, অথবা হরমোনজনিত কোনো চিকিৎসা শুরু করার পর তীব্র মাথাব্যথা হলে, ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।